Bài tập Back Extension | Hướng dẫn tập luyện, biến thể, lợi ích
Bài tập Back Extension là một bài tập cô lập thường xuyên sử dụng trọng lượng cơ thể và sử dụng với
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất để giảm cân và tăng cơ hiệu quả?
Nhảy dây là một bài tập thể dục hiệu quả để tăng cường sức bền và sự linh hoạt của toàn thân. Bài
Leo cầu thang giảm cân được không? Cách leo cầu thang giảm cân hiệu quả
Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ
7 bài tập pilates khắc phục chân vòng kiềng hiệu quả
Chân vòng kiềng là tình trạng nhiều người gặp phải, tuy ít khi ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm
5 công thức tẩy da chết lành tính với nguyên liệu thiên nhiên
Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tự tạo cho mình những công thức tẩy tế bào chết hiệu
Victoria’s Secret đã chính thức trở lại sau 6 năm vắng bóng
Sau màn thử nghiệm với phiên bản chương trình truyền hình ”Victoria’s Secret: The Tour” năm 2023, show diễn nội y được mong chờ nhất
15 thư viện đẹp và ấn tượng nhất trên thế giới
Quan sát hình dáng bên ngoài của mỗi thư viện, bạn có thể nhận thấy những nét văn hóa và kiến trúc đặc
Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới? Có giúp dáng đẹp không? • Tập thể thao
Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà ai cũng có thể tham gia. Thường xuyên chạy bộ đúng cách sẽ
6 lời dạy từ các thiền sư giúp bạn tìm được sự bình yên đúng nghĩa
Đôi lúc, chúng ta quay cuồng trong nhịp độ công việc, sinh hoạt để rồi chật vật để tìm ra con đường để
8 bài tập giảm mỡ toàn thân hiệu quả ai cũng tập được • Tập thể thao
Nếu không có nhiều thời gian để đến phòng tập gym nhưng lại mong muốn có một vóc dáng hoàn hảo thì đây
Có nên tập cardio mỗi ngày không? Thời gian tập cardio hợp lý là khi nào? • Tập thể thao
Luyện tập cardio không chỉ giúp hình thể săn chắc và cân đối hơn. Những bài tập tim mạch còn giúp nâng cao
Chớ vứt tỏi mọc mầm
Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Phan Đình Thủy Tiên – Khoa Khám bệnh & Nội khoa –
Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Chạy bộ thế nào để giảm cân?
Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Trung bình nếu bạn chạy bộ liên tục 30 phút có thể đốt cháy
Các bài tập cardio cho nữ
Cardio là bài tập kích thích tăng nhịp tim và đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn. Do đó, các bài tập
Bạn đã biết ăn tỏi đúng cách thế này chưa?
Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Phan Đình Thủy Tiên, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha
12 loại thực phẩm theo mùa giúp kiểm soát bệnh viêm khớp dạng thấp
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người nói chung và đối với những bệnh
Top 10 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ chắc chắn có hiệu quả
Nếu bạn muốn tận dụng thời gian trước khi ngủ để tập thể dục giảm mỡ bụng, hãy tham khảo ngay 10 bài
Bạn đã biết nhảy dây đúng cách để giảm cân hiệu quả? • Tập thể thao
Nhảy dây là bài tập cardio tuyệt vời để bạn tăng sức bền của cơ bắp, cải thiện tim mạch và đốt cháy
10 loại thực phẩm giúp tăng lượng Keratin trong cơ thể bạn
Keratin là một loại protein cấu trúc có trong tóc, da và móng của bạn. Keratin đặc biệt quan trọng để duy trì
Điều gì gây ra chứng ngủ rũ?
Chứng ngủ rũ với những biểu hiện điển hình như buồn ngủ vào ban ngày, ngủ gật thường xuyên… Tình trạng này có