5 lợi ích của muối hồng đối với cơ thể và làn da

Cùng Tập thể thao khám phá sức mạnh kỳ diệu của muối hồng, một báu vật thiên nhiên giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe làn da mà bạn không thể bỏ qua.

Muối hồng Himalaya nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Không chỉ là gia vị tuyệt vời trong ẩm thực, loại muối này còn giúp làm sạch và phục hồi da, nâng cao sức khỏe và giải tỏa căng thẳng. Với nguồn khoáng chất phong phú, loại muối này được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng trong các liệu trình chăm sóc sức khỏe và da. Hãy cùng Tập thể thao khám phá 5 công dụng tuyệt vời của thành phần này trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

“Muối hồng Himalaya giúp cân bằng điện giải, hỗ trợ tiêu hóa và có đặc tính kháng khuẩn, là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe’’ – Josh Axe, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng. 

Muối hồng là gì?

Muối hồng Himalaya là một loại muối tinh khiết, được khai thác từ mỏ muối Khewra, gần dãy Himalaya ở Pakistan. Điểm nổi bật của loại muối này nằm ở thành phần khoáng chất và vi lượng dồi dào như natri, canxi, magie, kali, sắt, đồng, và mangan. Các chất này không chỉ tạo nên màu hồng nhạt đặc trưng mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng đặc biệt. So với muối trắng thông thường, muối hồng Himalaya chưa qua tinh chế, không chứa chất phụ gia, và được thu hoạch thủ công, giúp bảo toàn các dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của muối hồng đối với sức khỏe

Cải thiện GIấc Ngủ

Muối hồng Himalaya là một gia vị tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ nhờ vào hàm lượng khoáng chất phong phú. Với hàm lượng natri thấp hơn so với muối ăn thông thường, muối hồng giúp giảm áp lực lên hệ thống tuần hoàn, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, sự cân bằng giữa natri và kali trong thành phần của muối hồng rất quan trọng cho chức năng thần kinh, giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm lo âu. Ngoài ra, khoáng chất như magie trong muối hồng còn có khả năng làm giảm các hormone căng thẳng, giúp cơ thể thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Bạn có thể pha muối hồng với mật ong nguyên chất, kết hợp cùng các loại trà thảo mộc như trà chamomile, trà bạc hà… Đây là thức uống giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, việc thêm muối hồng vào bồn tắm nước ấm hoặc sử dụng muối hồng để ngâm chân cũng là những cách đơn giản giúp kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn sau một ngày dài. Đây là những phương pháp dễ thực hiện, hỗ trợ lưu thông khí huyết và góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Bổ sung khoáng chất cho cơ thể

Muối hồng Himalaya là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn lành mạnh, nhờ vào hàm lượng khoáng chất phong phú. Những khoáng chất này không chỉ giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ và xử lý thức ăn tốt hơn. Nhờ vào khả năng cân bằng điện giải tự nhiên, loại muối này rất phù hợp với những người thường xuyên vận động, cần bổ sung các khoáng chất bị mất qua mồ hôi. Ngoài ra, với những người có thể trạng nhạy cảm, đặc biệt là người mắc các vấn đề về huyết áp, muối hồng có thể là một lựa chọn tốt hơn so với muối trắng thông thường, do hàm lượng natri thấp hơn và giàu khoáng chất. Sự cân bằng giữa natri và các khoáng chất khác cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình tái tạo năng lượng.

Lợi ích của muối hồng trong làm đẹp

Giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Muối hồng chứa nhiều khoáng chất và vi lượng có lợi cho da, trong đó các hoạt chất chính giúp diệt khuẩn và kháng viêm bao gồm natri clorua, magie và canxi. Natri clorua có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, từ đó giúp tiêu diệt các tác nhân gây mụn. Magie đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sản xuất bã nhờn, giúp cân bằng độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng nhờn bóng, trong khi canxi hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và cải thiện độ đàn hồi của da. Ngoài ra, thành phần này cũng chứa nhiều ion âm, có khả năng làm giảm sưng viêm và thúc đẩy quá trình lành nhanh hơn. Những đặc tính này kết hợp lại giúp muối hồng trở thành một giải pháp hiệu quả trong việc chăm sóc và điều trị mụn trứng cá.

Để sử dụng muối hồng ngăn ngừa mụn trứng cá, bạn có thể tham khảo công thức đơn giản sau đây. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng. Bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên toàn bộ khuôn mặt để đảm bảo không gây kích ứng.

Cách thực hiện:

• Pha một thìa muối hồng với nước ấm.
• Dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp và nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị mụn.
• Để yên trong 10-15 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch. 

Hỗ trợ làm đều màu da

Muối hồng Himalaya có khả năng làm đều màu da nhờ vào các khoáng chất tự nhiên như magie, canxi và natri. Những thành phần này giúp cân bằng độ pH trên da, từ đó làm giảm tình trạng da không đều màu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm nâu. Magie giúp cải thiện quá trình tái tạo tế bào da, thúc đẩy sự phục hồi và làm sáng vùng da tối màu, trong khi canxi có tác dụng duy trì độ ẩm, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Khi kết hợp với nước, muối hồng tạo ra dung dịch điện giải với khả năng làm sạch tự nhiên, giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn, từ đó cải thiện màu sắc và độ sáng cho làn da.

Khử mùi cơ thể 

Muối hồng Himalaya có khả năng khử mùi hiệu quả nhờ vào tính kháng khuẩn và khả năng hấp thụ độ ẩm có trong các khoáng chất như natri, kali và magie. Loại muối này có thể hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi khó chịu, đồng thời hút ẩm để giữ cho vùng da khô thoáng.

Cách thực hiện: Bạn có thể kết hợp muối hồng cùng dầu dừa hoặc dầu ô liu để massage trên những vùng da dễ ra mồ hôi. Việc áp dụng phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm thiểu mùi cơ thể rõ rệt, giúp bạn tự tin hơn trong mọi hoạt động hàng ngày.