Hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân là một quá trình đòi hỏi nỗ lực không ngừng nghỉ và chặng đường của mỗi người để đạt đến đích đến đó không giống nhau. Vậy làm thế nào để biết bạn đang đi đúng hướng?
Đôi khi, bạn không cần chứng kiến những thay đổi quá rõ rệt hay cần những thành tựu lớn lao để biết rằng bản thân đang tiến về phía trước. Chính những khoảnh khắc nhỏ bé như bạn nhận ra rằng bản thân đã không còn tổn thương vì những nỗi đau cũ, hay biết cách yêu thương và trân trọng những người xung quanh hơn… đã là những cột mốc xứng đáng được ghi nhận. Hãy cùng Tập thể thao khám phá 5 dấu hiệu tinh tế cho thấy bạn đang trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình ở bên dưới nhé!
1. Bạn quan tâm đến cảm giác hơn là vẻ ngoài
Nếu bạn từng cảm thấy lo lắng vì cuộc sống của mình chưa đủ hoàn hảo so với những hình ảnh lung linh trên mạng xã hội, điều đầu tiên bạn cần nhớ là những cảm xúc ấy hoàn toàn bình thường theo tâm lý học. Chúng ta thường có xu hướng nhìn vào thành công của người khác và đối chiếu với chính mình, đặc biệt là khi chưa thể đạt được những gì bản thân mong muốn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể vượt qua chướng ngại này, bạn sẽ dần nhận ra rằng quá trình phát triển của chính mình không đồng nghĩa với việc bạn phải chạy đua với người khác.
Ảnh: Unsplash/Hannah Busing
Mỗi người đều có hành trình trưởng thành và các mục tiêu riêng của mình, vì vậy chúng ta không thể đòi hỏi bản thân đạt được mọi thứ ngay lập tức, hoặc trở nên giống như một ai đó. Những thành tựu bạn đã đạt được, dù nhỏ bé hay đáng kể, đều xứng đáng được trân trọng. Thấu hiểu được điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn với hiện tại, tự tin vào khả năng của bản thân, và dễ dàng tập trung vào những mục tiêu dài hạn đồng thời không bị tác động bởi áp lực từ xung quanh.
2. Bạn thay đổi cách nhìn nhận khi gặp những tình huống khó khăn
Đây được xem là một trong những yếu tố then chốt trong quá trình trưởng thành của mỗi người. Khi bắt đầu xem thử thách là cơ hội để học hỏi, bạn sẽ bắt đầu phát triển khả năng thích nghi và tư duy sáng tạo trong nhiều môi trường khác nhau. Hơn nữa, việc có một góc nhìn đa chiều sẽ giúp bạn giữ vững tinh thần lạc quan ngay cả trong những khoảnh khắc khó khăn nhất. Nhờ vậy, bạn không chỉ tự đúc kết cho mình nhiều bài học kinh nghiệm quý báu, mà còn nâng cao nhận thức và phát triển rõ rệt về mặt cảm xúc.
Ảnh: Unsplash/Chermiti Mohamed
Mặt khác, việc nhìn nhận một vấn đề từ nhiều góc độ sẽ giúp bạn rèn luyện tư duy phản biện và quản lý tình huống thông minh hơn. Khi bạn không giới hạn mình trong một khuôn mẫu duy nhất, bạn dễ dàng có cái nhìn toàn diện, đưa ra đánh giá kỹ lưỡng cho mọi tình huống. Điều này sẽ giúp bạn nổi bật trong mắt người khác, xây dựng được các mối quan hệ tốt đẹp và tạo ra một môi trường tích cực xung quanh bản thân.
3. Bạn thực hiện những thay đổi nhỏ
Bạn có biết, đôi khi những thay đổi lớn trong cuộc sống lại xuất phát từ những điều nhỏ bé chúng ta không thể ngờ? Mọi người thường nghĩ rằng để đạt được những mục tiêu to lớn, bản thân họ cần phải tạo ra những bước ngoặt đột phá hoặc thay đổi toàn diện. Nhưng sự thật là khi một thói quen được duy trì đều đặn theo thời gian có thể tạo nên một bước tiến lớn.
Ví dụ, việc dành 10 – 15 phút mỗi ngày để tập thể dục có thể ban đầu không mang lại sự thay đổi rõ rệt. Tuy nhiên, sau khoảng 3 tháng hay một năm, bạn sẽ nhận ra sức khỏe và thể chất của mình đã được cải thiện một cách đáng kể.
Ảnh: Unsplash/Beyza Yurtkuran
Để bắt đầu tạo ra những hành vi tích cực và cải thiện chất lượng cuộc sống, bạn nên xác định rõ mục tiêu mình muốn đạt được, sau đó chia nhỏ nó thành những phần việc cụ thể, dễ dàng thực hiện. Bạn đừng quá lo lắng về việc làm sao để đạt được kết quả ngay lập tức. Thay vào đó, mỗi khi bạn hoàn thành một việc nhỏ, bạn nên ghi nhận kết quả và dành lời khen cho chính mình. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì động lực lâu dài, mà còn là cách để bạn nhận ra rằng mình đang tiến bộ. Cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn cần kiên trì, bởi mỗi bước đi nhỏ đều sẽ đưa bạn đến đích, miễn là bạn tiếp tục bước về phía trước.
Xem thêm
• 9 dấu hiệu cho thấy bạn là một người lãnh đạo giỏi
• 5 dấu hiệu “red flag” trong tình yêu mà chúng ta thường vô tình bỏ qua khi gặp gỡ người mới
• Dấu hiệu ai đó đang dùng luật hấp dẫn để thu hút bạn vào cuộc đời họ
4. Bạn tin tưởng vào chính mình ngay cả khi gặp khó khăn
Có lẽ nhiều người trong chúng ta từng tự hỏi rằng liệu bản thân có đang đi đúng hướng hay không, đặc biệt khi đang đối mặt với những thử thách. Nhưng bạn hãy nhớ rằng, những điều đáng giá thường không dễ dàng đạt được ngay lập tức và việc duy trì niềm tin vào bản thân đang dần tốt lên là điều quan trọng để bạn tiếp tục vững bước trên hành trình của mình.
Ảnh: Unsplash/Beyza Yurtkuran
Để luyện tập lối tư duy này, một điều bạn nên lưu ý đó là không nên so sánh bản thân với người khác, bởi nó có thể mang lại cảm giác tự ti và thất vọng dẫu bạn hiểu rõ rằng mỗi người đều có hành trình và cuộc sống riêng. Có lúc bạn sẽ cảm thấy bản thân không không tiến bộ hoặc thậm chí thụt lùi, nhưng đừng vội nản lòng. Chính những giai đoạn có vẻ “chững lại” đó lại là cơ hội cho bạn nhìn lại, đánh giá và điều chỉnh hướng đi của mình. Đôi khi, cuộc sống của chúng ta sẽ không như một đường thẳng đi lên. Và chính khi ấy, chúng ta cần bình tĩnh, lùi lại một bước để nhìn thấy bức tranh toàn cảnh, sẵn sàng cho giai đoạn nhảy vọt lớn hơn trong tương lai.
5. Cảm giác bình yên
Khi bạn có thể giữ bình tĩnh và không xao động trước nhịp sống vội vã, nhiều biến động sẽ là một dấu hiệu cho thấy bạn đã học cách quản lý căng thẳng, biết đặt giới hạn cho bản thân, và trân trọng những giá trị hiện tại. Từ đó, bạn sẽ hạn chế gặp phải tình trạng lo âu, cơ thể và tinh thần đồng thời có cơ hội được phục hồi, tái tạo năng lượng sau một ngày dài.
Ảnh: Unsplash/Vladyslav Tobolenko
Để cảm nhận được điều này, đầu tiên bạn nên dành thời gian kết nối với chính mình. Bạn có thể thử các phương pháp tập luyện như thiền định, yoga, tập thể dục hoặc đi dạo… nhằm thiết lập lại sự cân bằng với tiếng nói bên trong. Ngoài ra, thực hành lối sống chánh niệm sẽ giúp bạn nhận ra những điều nhỏ bé mang lại hạnh phúc và giá trị to lớn cho sức khỏe tinh thần, giúp giảm stress, tăng cường khả năng tập trung và cải thiện tâm trạng một cách đáng kể.
Nguồn: Tập thể thao
